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영양정보 2

사과와 포도 보관 시 따로 두어야 하는 이유는?

사과와 포도는 따로 보관하는 것이 좋다. 포도가 금방 무를 수 있기 때문이다. 같은 이유로 덜 익은 아보카도를 사과와 보관하면, 금방 부드러운 아보카도를 맛볼 수 있다. 과일마다 수확 후 호흡속도가 달라지기 때문에 일어나는 일이다. 호흡은 생화학 반응을 유도한다. 수확한 과일에서 호흡속도가 빨라지면 숙성도 빠르게 진행돼, 색, 조직, 향기 등이 변한다. 이 때문에 과일을 저장할 땐 이산화탄소 농도를 높여 호흡속도를 낮추기도 한다. 과일은 호흡 속도에 따라서 두 종류로 나뉜다. 수확 후 호흡률이 증가하는 '호흡급등형' 과일과 호흡률이 증가하지 않는 '호흡비등급형' 과일이다. 호흡등급형 과일로는 사과, 멜론, 복숭아, 배, 감, 자두, 살구, 바나나, 아보카도, 구아바, 망고, 파파야, 키위, 무화과 등이 ..

건강 2023.11.20

글루타치온의 효능과 복용법

글루타치온 (Glutathione) 글루타치온이란 ? 아미노산 중합체의 일종으로 대표적인 항산화제 중 하나이다. 글루타치온의 효능 1. 대사과정에서 발생하는 활성산소를 제거하여 안전하게 배출하는 역할을 합니다. 즉, 산화스트레스를 제거해주는 것으로 대표적인 예로는 2013년에 발표된 'Glutathione as a Radical Sponge : Its Key Role in Antioxidant Defense' 논문에서는 이 물질이 산화스트레스를 제거하는 방법에 대해 다루고 있으며 이 같은 눈문이 상당히 많습니다. 논문 내용 중에 이 성분이 '자유 라디칼의 스펀지 역할'을 수행한다고 보고하였다. 자유 라디칼은 불안정한 분자로, 세포 손상과 노화를 유발하는것으로 알려져 있다. 이 성분은 이러한 자유 라디칼을..

건강 2023.11.04
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